03 خرداد

اخبار, تناسب اندام و تغذیه, مقالات

اثر مکمل های ورزشی بر سلامت ورزشکاران

• 1402-03-05
• توسط نویسنده آریافیت

مکمل‌‌های ورزشی از جمله محصولات مورد علاقه ورزشکاران هستند که برای افزایش توان بدن و عضله سازی بیشتر از آن‌ها استفاده می‌کنند. هر مکمل ...

ادامه مطلب

02 اسفند

تناسب اندام و تغذیه, مراقبت و سلامتی

6 تا از بهترین مکمل ها برای عضله سازی

• 1401-12-02
• توسط نویسنده آریافیت

چندین مکمل را می توان برای حمایت از رشد عضلانی در صورت همراه شدن با تمرین مقاومتی و یک رژیم غذایی کامل استفاده کرد. این شامل مکمل‌های ک...

ادامه مطلب

02 اسفند

تناسب اندام و تغذیه, مراقبت و سلامتی

برنامه غذایی بدنسازی: چه غذایی بخوریم، چه غذایی نخوریم!

• 1401-12-02
• توسط نویسنده آریافیت

بدنسازی به معنای عضلانی و متناسب به نظر رسیدن است. برای کمک به رسیدن به این هدف، باید غذاهای غنی از مواد مغذی با مقدار زیادی پروتئین مص...

ادامه مطلب

02 اسفند

تناسب اندام و تغذیه, مراقبت و سلامتی

راهنمای کامل رژیم غذایی بدنسازی: رشد سریع، وعده های غذایی و موارد دیگر

• 1401-12-02
• توسط نویسنده آریافیت

برخلاف تمرینات با وزنه، که شامل بلند کردن وزنه برای بهبود سلامت عمومی و توده عضلانی بدون چربی است، بدنسازی به طور خاص برای رشد عضلانی ع...

ادامه مطلب

06 خرداد

تناسب اندام و تغذیه

مکمل گینر چیست؟ نحوه مصرف گینر

• 1401-03-06
• توسط نویسنده آریافیت

مکمل گینر یکی از پر طرفدار ترین مکمل های بدنسازی، به خصوص در میان بدنسازان مبتدی می باشد که می خواهند هرچه سریعتر افزایش حجم عضلات ...

ادامه مطلب

06 خرداد

تناسب اندام و تغذیه

چرا بدنسازان باید کراتین مصرف کنند ؟

• 1401-03-06
• توسط نویسنده آریافیت

کراتین از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی و بدنسازی است که نسبت به مکمل های دیگر بسیار سالم تر و طبیعی تر می باشد.   ک...

ادامه مطلب

03 خرداد

تناسب اندام و تغذیه

پروتئین وی چیست و چه کاربردی دارد؟

• 1401-03-03
• توسط نویسنده آریافیت

پروتئین وی مکمل پرمصرفی بین ورزشکاران بویژه رشته‌های قدرتی است که نیاز به حجم بالای عضلات و ریکاوری سریع دارند. تحقیقات علمی زیادی ن...

ادامه مطلب

01 خرداد

تناسب اندام و تغذیه, سبک زندگی

5 دلیل پاشنه درد هنگام دویدن

• 1401-03-01
• توسط نویسنده آریافیت

درد پاشنه پس از دویدن یک مشکل شایع است که افراد زیادی را از ادامه این ورزش باز می دارد. در این مطلب به علل، درمان و پیشگیری از این ...

ادامه مطلب

01 خرداد

تناسب اندام و تغذیه

مکمل HMB چیست و چه کاربردی دارد ؟

• 1401-03-01
• توسط نویسنده آریافیت

مکمل HMB چیست؟ حتما شما هم با ما موافق هستید که نام «بتا-هیدروکسی بتا-متیل‌بوتیریک اسید» بسیار طولانی است، به همین دلیل است که مردم...

ادامه مطلب

01 خرداد

تناسب اندام و تغذیه

5 فایده کره بادام زمینی برای بدنسازی

• 1401-03-01
• توسط نویسنده آریافیت

کره بادام زمینی برای تمام افراد (غیر از کسانی که به آن آلرژی دارند) مفید است، اما بدنسازان و ورزشکاران باید حساب ویژه ای برای آن با...

ادامه مطلب