پوشاک زنانه
06
خرداد
مکمل گینر چیست؟ نحوه مصرف گینر
مکمل گینر یکی از پر طرفدار ترین مکمل های بدنسازی، به خصوص در میان بدنسازان مبتدی می باشد که می خواهند هرچه سریعتر افزایش حجم عضلات ...
06
خرداد
چرا بدنسازان باید کراتین مصرف کنند ؟
کراتین از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی و بدنسازی است که نسبت به مکمل های دیگر بسیار سالم تر و طبیعی تر می باشد.
ک...
03
خرداد
پروتئین وی چیست و چه کاربردی دارد؟
پروتئین وی مکمل پرمصرفی بین ورزشکاران بویژه رشتههای قدرتی است که نیاز به حجم بالای عضلات و ریکاوری سریع دارند.
تحقیقات علمی زیادی ن...
03
خرداد
علت زانو درد هنگام ورزش چیست ؟
زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن با اجزای فراوان است که در معرض آسیب‌های مختلف قرار دارد.
شایع‌ترین آسیب‌های زانو عبارت‌اند از شکستگی در اطرا...
01
خرداد
5 دلیل پاشنه درد هنگام دویدن
درد پاشنه پس از دویدن یک مشکل شایع است که افراد زیادی را از ادامه این ورزش باز می دارد. در این مطلب به علل، درمان و پیشگیری از این ...
03
خرداد
علت زانو درد هنگام ورزش چیست ؟
زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن با اجزای فراوان است که در معرض آسیب‌های مختلف قرار دارد.
شایع‌ترین آسیب‌های زانو عبارت‌اند از شکستگی در اطرا...
01
خرداد
5 دلیل پاشنه درد هنگام دویدن
درد پاشنه پس از دویدن یک مشکل شایع است که افراد زیادی را از ادامه این ورزش باز می دارد. در این مطلب به علل، درمان و پیشگیری از این ...
01
خرداد
مکمل HMB چیست و چه کاربردی دارد ؟
مکمل HMB چیست؟
حتما شما هم با ما موافق هستید که نام «بتا-هیدروکسی بتا-متیل‌بوتیریک اسید» بسیار طولانی است،
به همین دلیل است که مردم...
01
خرداد
5 فایده کره بادام زمینی برای بدنسازی
کره بادام زمینی برای تمام افراد (غیر از کسانی که به آن آلرژی دارند) مفید است، اما بدنسازان و ورزشکاران باید حساب ویژه ای برای آن با...
31
اردیبهشت
6 مورد از مضرات ورزش بدنسازی !
۱. شکستگی تنشی استخوان
شکستگی تنشی استخوان به صورت یک ترک کوچک در استخوان ظاهر می شود. شروع یک برنامه تمرینی بسیار شدید و سریع، همراه ...
31
اردیبهشت
8 فایده شگفت انگیز ورزش بدنسازی !
۱. کاهش استرس
استرس زیاد می تواند بر سلامت روانی و ذهن شما تأثیر بگذارد. عوارض منفی استرس عبارتند از:
ایجاد افکار منفی
کاهش ان...
04
اردیبهشت
6 مکمل برای افراد گیاه خوار
امروزه شاهد همه گیری زیادی در افراد جامعه در خصوص انتخاب رژیم گیاه خواری
به دلیل اثرات مثبت آن بر روی سلامتی و همچنین حفظ محیط زیست ...
07
مهر
بانوان در باشگاه چی بپوشند!
بستگی به سلیقه ی شما لباس ورزشی گشاد یا چسبان (که البته اغلب بانوان لباس های جذب را بیشتر می پسندند)،کم وزن و راحت باشد و متناسب با شرا...
07
مهر
چه لباس های موقع باشگاه رفتن باید بپوشیم
بیشتر کسانی که این روزها به باشگاه‌های ورزشی می‌روند دوست دارند که بعد از باشگاه خوش استایل دیده شوند.
شاید این روزها عکس‌های زیادی ...
آخرین دیدگاه‌ها