02 اسفند
تناسب اندام و تغذیه, مراقبت و سلامتی

برنامه غذایی بدنسازی: چه غذایی بخوریم، چه غذایی نخوریم!

بدنسازی به معنای عضلانی و متناسب به نظر رسیدن است. برای کمک به رسیدن به این هدف، باید غذاهای غنی از مواد مغذی با مقدار زیادی پروتئین مص...

ادامه مطلب

02 اسفند
تناسب اندام و تغذیه, مراقبت و سلامتی

راهنمای کامل رژیم غذایی بدنسازی: رشد سریع، وعده های غذایی و موارد دیگر

برخلاف تمرینات با وزنه، که شامل بلند کردن وزنه برای بهبود سلامت عمومی و توده عضلانی بدون چربی است، بدنسازی به طور خاص برای رشد عضلانی ع...

ادامه مطلب

    02 اسفند
    تناسب اندام و تغذیه, مراقبت و سلامتی

    راهنمای کامل رژیم غذایی بدنسازی: رشد سریع، وعده های غذایی و موارد دیگر

    برخلاف تمرینات با وزنه، که شامل بلند کردن وزنه برای بهبود سلامت عمومی و توده عضلانی بدون چربی است، بدنسازی به طور خاص برای رشد عضلانی ع...

    ادامه مطلب

    بارگیری بیشتر نوشته ها
    درحال بارگذاری...