لوازم ورزشی که حتما نیاز میشه
پوشاک ورزشی | پیشنهادات آریافیت
مجله آریافیت
03
خرداد
اثر مکمل های ورزشی بر سلامت ورزشکاران
مکملهای ورزشی از جمله محصولات مورد علاقه ورزشکاران هستند که برای افزایش توان بدن و عضله سازی بیشتر از آنها استفاده میکنند. هر مکمل ...
02
اسفند
6 تا از بهترین مکمل ها برای عضله سازی
چندین مکمل را می توان برای حمایت از رشد عضلانی در صورت همراه شدن با تمرین مقاومتی و یک رژیم غذایی کامل استفاده کرد. این شامل مکملهای ک...
02
اسفند
برنامه غذایی بدنسازی: چه غذایی بخوریم، چه غذایی نخوریم!
بدنسازی به معنای عضلانی و متناسب به نظر رسیدن است. برای کمک به رسیدن به این هدف، باید غذاهای غنی از مواد مغذی با مقدار زیادی پروتئین مص...
02
اسفند
راهنمای کامل رژیم غذایی بدنسازی: رشد سریع، وعده های غذایی و موارد دیگر
برخلاف تمرینات با وزنه، که شامل بلند کردن وزنه برای بهبود سلامت عمومی و توده عضلانی بدون چربی است، بدنسازی به طور خاص برای رشد عضلانی ع...
01
اسفند
نحوه انتخاب لباس ورزشی مناسب بدنسازی
در حالی که بسیاری از مردم میخواهند هنگام ورزش ظاهری زیبا داشته باشند، لباسهای تمرینی شما باید کمتر به مد و بیشتر مربوط به راحتی و تنا...